Trang chủ PlayerUnknown's Battlegrounds Entertainment

Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến trên thế giới,vàngTrang chủ PlayerUnknown's Battlegrounds Entertainment được nhiều người ưa chuộng. Cà phê đbé lại nhiều lợi ích cho cơ thể chẳng hạn như tăng sự tỉnh táo, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cũng giải thích rằng uống cà phê với liều lượng phù hợp có thể giúp tăng cường sức khỏe của gan. Cà phê dường như làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan. Các chất chống oxy hóa có trong cà phê cũng có tác dụng giúp bảo vệ gan.

Chia sẻ trên kênh TikTok của mình, bác sĩ chuyên klá tiêu hóa Joseph Salhab, làm việc tại trung tâm y tế AdventHealth Heart of Florida, Mỹ, cho biết: “Nhiều người yêu thích cà phê nhưng lại lo ngại uống không đúng cách sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa. Do đó, tôi muốn chia sẻ một số lưu ý khi sử dụng cà phê để giúp mọi người giải quyết mối lo này”.

4 lưu ý khi sử dụng cà phê

1. Dùng cà phê rang đậm

Bác sĩ Joseph cho biết cà phê rang đậm thường chứa hàm lượng caffeine thấp hơn. Chuyên gia giải thích rằng caffeine có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn, từ đó có thể gây trào ngược dạ dày và làm ảnh hưởng đến tiêu hóa.

2. Uống cà phê vừa phải

Uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe. Bác sĩ Joseph nói: “Nếu mọi người đang uống nhiều hơn hai cốc cà phê mỗi ngày, hãy cân nhắc đến việc uống ít hơn”.

Cà phê chứa nhiều caffeine, đây là chất giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo tạm thời. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây mất ngủ, tăng nguy cơ mắc trào ngược dạ dày thực quản hoặc đau dạ dày.

“Giảm lượng caffeine bằng cách uống ít cà phê hơn có thể giúp mọi người phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa”, bác sĩ Joseph bổ sung.

Ngoài ra, tbò nghiên cứu của Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia, Mỹ sử dụng lượng cà phê vừa phải có thể giúp gan giải độc cơ thể, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tác dụng ngược và cản trở chức năng gan.

3. Chuyển sang uống cold brew

Cold brew hay cà phê ủ lạnh là loại cà phê được sử dụng phổ biến trong những năm gần đây. Khác với cách pha cà phê truyền thống, để pha được cold brew chúng ta cần sử dụng nước lạnh để ngâm ủ cà phê từ 12-24 tiếng, sau đó lọc bỏ bã cà phê lấy phần nước.

Tbò Đời sống Pháp luật Copy linkLink bài gốc Lấy link

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha Tags

cà phê

thầy thuốc tiêu hóa

bổ gan

ổn cho hệ tiêu hóa

giải khát gì cho khỏe

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thbà tin béail hoặc số di chuyểnện thoại

Top

Related

• How the 2024 EV Tax Credit Works
• The EV Charger Federal Tax Credit is Back
• Tax Credits for Energy-Efficient Home Improvements
• The Point of Sale EV Credit is a Hit